Akademie pro zralé ženy
Tříměsíční programy osobního rozvoje pro ženy nad 55 let
Komplexní vzdělávací programy pro ženy, které chtějí vzít život do vlastních rukou, dát mu nový směr, hloubku a lehkost.
Možná stojíte na prahu nové kapitoly. Možná už v ní nějakou dobu jste… Děti jsou dospělé, tempo se mění, přichází více prostoru – ale také otázky.
“CO TEĎ? CO POTŘEBUJU? CO MI DÁVÁ SMYSL?”
Naše tříměsíční programy vás tímto obdobím provedou krok za krokem. V bezpečném a podporujícím prostředí žen, které jsou na podobné cestě jako vy.
Čekají vás inspirativní semináře, praktické workshopy i prostor pro sdílení, zastavení a vlastní uvědomění. To vše může nastartovat skutečnou změnu ve vašem každodenním životě.
“Každý člověk je originál a já mám všechny ty lidičky moc ráda. Život je krásný, jedinečný a hlavně jen a jen náš. Když si popovídáte o problému s ostatními, tak je hned půl problému. Získáte pohled i těch druhých. ”
Paní Líba
Co vám programy přinesou
Větší jasno v tom, co chcete a potřebujete
Nový pohled na sebe i svou životní situaci
Posílení sebevědomí a vnitřní jistoty
Inspiraci, energii a chuť tvořit svůj život po svém
Seznámení s dalšími ženami, které to vnímají podobně
NIKDY NENÍ POZDĚ ZAČÍT ŽÍT ŽIVOT, KTERÝ VÁM DÁVÁ SMYSL
“Vnímám, že jsme opravdu viděny a slyšeny. Uvědomila jsem si, že ještě stojí za to, rozvíjet a kultivovat svůj “třetí věk”. Celkově se cítím spokojeně, uvolněně. Atmosféra panuje srdečná, přátelská. Sdílení ostatních žen vyznívají otevřeně, s nadhledem, s humorem i s nadějí.”
Paní Jarmila
Co se vám bude líbit
Menší, stálá skupina, která umožňuje vznik důvěry, vzájemné podpory i nových přátelství
Bezpečné prostředí. Všichni jsou přijímáni s respektem a empatií i přes odlišné názory a zkušenosti
Věk nehraje roli. Nikdo není moc starý ani mladý. Každá žena je vnímána jako osobnost, bez ohledu na věk
Co nás čeká prakticky
Osobní setkávání v Praze, 2x měsíčně 2 hodiny. První a poslední setkání je delší
Každý měsíc je zaměřen na konkrétní téma
1x v měsíci interaktivní seminář a sdílení zkušeností, 1x praktický workshop
Celkem 6 setkání, 13,5 hodiny vč. slavnostního ukončení a předání certifikátu
PROGRAM
Akademie pro zralé ženy
OSOBNÍ HODNOTA, SEBEPŘIJETÍ, PRÁCE S EMOCEMI, SMYSL A RADOST
PROGRAM JE MOMENTÁLNĚ UZAVŘEN.
Program jednotlivých měsíců
1. měsíc: OSOBNÍ HODNOTA, SEBEPŘIJETÍ
Cílem je, uvědomit si svou hodnotu a naučit se přijímat sama sebe i se svými nedostatky.
První měsíc se zaměříme na zvýšení své hodnoty a přijetí sama sebe se svými chybami a nedostatky. Dovolit si být opravdu taková jaká jsem, nemuset nic schovávat a za nic se stydět je velice osvobozující pocit, který vám umožní žít podle sebe, ne podle představ druhých. Prozkoumáte svou vlastní hodnotu, připomenete si, co všechno jste v životě zvládly a jak jste silné.
2. měsíc: PRÁCE S NEGATIVNÍMI EMOCEMI
Cílem je, dovolit si prožívat negativní emoce, ale nenechat se jimi ovládat.
Ve druhém měsíci se zaměříme na nejsilnější negativní emoce, které mohou náš život nepříznivě ovlivňovat, jako je strach, smutek, vina. Zjistíte, že je nemusíte potlačovat, že do vašeho života patří, ale že ve chvíli, kdy ho začnou řídit, je potřeba se s nimi naučit pracovat.
3. měsíc: SMYSL, RADOST A CHUŤ DO ŽIVOTA
Cílem je, dát svému životu smysl a směr, udržet si radost a chuť do života.
Třetí měsíc bude věnovaný smyslu, radosti a celkové chuti do života. Podíváme se na to, kam se radost někdy vytrácí a jak ji znovu objevit. Zaměříme se také na to, co nám dává pocit naplnění a smyslu, a že nemusí jít jen o velké věci. Ukážeme si, jak radost a smysl vrací chuť do života.
Časový harmonogram DUBEN — ČERVEN OBSAZENO
Obvykle 15:30 — 17:30, Ženské domovy, Ostrovského 253, Praha 5 (u metra B — Anděl)
14. 4. 26 zahájení a seminář (15:00 — 17:30)
28. 4. 26 workshop (cvičení, techniky, metody)
12. 5. 26 seminář (nové téma, diskuze)
26. 5. 26 workshop (cvičení, techniky, metody)
9. 6. 26 seminář (nové téma, diskuze)
23. 6. 26 workshop a slavnostní ukončení (15:00 — 18:00)
Uskutečněno za podpory Městké části Praha 5
Časový harmonogram PILOTNÍHO PROGRAMU — OBSAZENO
15:30 — 17:30, Ženské domovy, Ostrovského 253, Praha 5 (u metra B — Anděl)
3. 3. 26 zahájení a seminář (15:00 — 17:30)
17. 3. 26 workshop (cvičení, techniky, metody)
7. 4. 26 seminář (nové téma, diskuze)
21. 4. 26 workshop (cvičení, techniky, metody)
5. 5. 26 seminář (nové téma, diskuze)
19. 5. 26 workshop a slavnostní ukončení (15:00 — 18:00)
Uskutečněno za podpory Městké části Praha 5
Kdo vás provede tímto programem
Jmenuji se Ivana Skálová
Jsem lektorka, koučka osobního rozvoje a zdravého životního stylu a zakladatelka organizace Blízkost.
Věnuji se starším dospělým a seniorům, pořádám semináře, workshopy, besedy a přednášky na různá seberozvojová témata a prevenci duševního i fyzického zdraví.
Ráda bořím mýty a ukazuji, generace dříve narozených není jen pasivní, osamělá a bez cílů, ale že jde o aktivní lidi, kteří se zajímají jak o své zdraví a rozvoj, tak i o různé činnosti. Plní si své sny, pomáhají, zapojují se do společenského dění a nejsou rádi součástí škatulek, do kterých si je společnost ráda zařazuje. Každý je originální osobnost často s velkou moudrostí a mnoha zkušenostmi.
MÍSTNOST JE PŘÍSTUPNÁ 10 MINUT PŘED ZAHÁJENÍM AKCE.
Kde nás najdete
ADRESA:
Ženské domovy
Ostrovského 253/3, PRAHA 5
KUDY K NÁM:
Metrem: Trasa B, zastávka Anděl — výstup Na Knížecí. Kousek od metra směr hotel Akcent, nebo Lidl, za světelným přechodem po pár metrech vidíte vchod po levé straně.
Tramvají a autobusem: Vystoupíte na zastávce Na Knížecí, dáte se směrem k hotelu Akcent a Lidl. Za světelným přechodem po pár metrech uvidíte vchod po levé straně.
Aktuální spoje na stránce DPP: https://www.dpp.cz/
Zasedací místnost se nachází hned za vstupem v přízemí, po pravé straně vedle recepce.
Ještě váháte, jestli je program vhodný právě pro vás? Potřebujete další informace? Ráda vám vše vysvětlím. Napiště na e‑mail: ivana@blizkost.org, nebo zavolejte na 725 492 887 (pokud nezvedám, ozvu se zpět).