Na kus řeči
Na kus řeči je cyklus komunitních setkání pro seniory zaměřený na aktivní stárnutí, prevenci osamělosti a podporu duševní pohody. Prostřednictvím vzpomínkových setkání, besed, inspirativních témat i dalších společných aktivit vytváří prostor pro sdílení zkušeností, navazování nových vztahů a smysluplně strávený čas mezi lidmi.
Kalendář aktivit
22. 9. 26 Workshop Duševní zdraví seniorů | Praha, knihovna Černý most | 15:00 — 17:00
15. 9. 26 Sdílíme, co nás baví | Klub seniorů Krupka | 14:00 — 16:00
29. 9. 26 Jak zůstat fit i ve vyšším věku | Klub seniorů Krupka | 14:00 — 16:00
6. 10. 26 Procházka Stromovkou | Praha, knihovna Petřiny | 13:30 — 15:30
6. 10. 26 Cvičení na židlích | Praha, knihovna Břevnov | 14:00 — 15:00
6. 10. 26 Procházka Pražskými pasážemi | Praha, knihovna Černý most | 15:30 — 17:30
7. 10. 26 Procházka Pražskými pasážemi | Praha, knihovna Školská | 15:30 — 17:30
8. 10. 26 Zanzibar bez cestovky | Praha, knihovna Břevnov | 17:00 — 18:00
13. 10. 26 Procházka Krásy Grébovky | Praha, knihovna Dejvice | 13:30 — 15:30
14. 10. 26 Zábavné vzpomínání | Praha, knihovna Černý most | 10:30 — 11:30
15. 10. 26 Cvičení na židlích | Praha, knihovna Černý most | 14:00 — 15:00
15. 10. 26 Cvičení na židlích | Praha, knihovna Dejvice | 10:00 — 11:00
20. 10. 26 Cvičení na židlích | Praha, knihovna Břevnov | 14:00 — 15:00
20. 10. 26 Procházka Valdštejnská zahrada | Praha, knihovna Petřiny | 14:30 — 16:30
22. 10. 26 Nordic walking| Praha, knihovna Břevnov — Hvězda | 14:00 — 15:30
27. 10. 26 Procházka Letenské sady| Praha, knihovna Dejvice | 13:30 — 15:30
11. 11. 26 Co nám dělá radost| Uherské Hradiště, knihovna Jarošov | 10:30 — 11:30
Proč program vznikl?
Osamělost patří mezi největší výzvy vyššího věku. Mnoho seniorů žije samo a chybí jim pravidelný kontakt s lidmi a příležitost být součástí komunity.
Program Na kus řeči vznikl proto, aby nabídl bezpečný prostor pro setkávání, sdílení zkušeností a navazování nových vztahů v prostředí místních knihoven, které jsou seniorům dobře známé, snadno dostupné a umožňují zapojení i lidem, kteří běžně nevyužívají internet.
Jak program funguje?
Každé setkání má konkrétní téma
Téma je inspirací ke společnému povídání, sdílení zkušeností a navazování nových vztahů
Program probíhá v menších skupinách, kde má každý prostor zapojit se podle svých možností
Jedno setkání trvá 60–90 minut, podle zaměření
Program dnes zahrnuje
Zábavné vzpomínání (Praha)
Společné povídání, vzpomínky a hravé procvičení paměti.
Besedy o životě (Praha)
Témata každodenního života zaměřená na výzvy, změny a radosti ve vyšším věku.
Procházky po Praze
Procházky na zajímavá místa s průvodkyní a vypravěčkou s láskou k Praze.
Tvoříme a povídáme (Uherské Hradiště)
Setkávání v příjemné společnosti (nejen) u ručních prací.
Toulky za krásami Prahy
Procházky Prahou kombinované s odpočinkem v kavárně, nebo cukrárně.
Cvičení na židlích (Praha)
Protažení těla, které můžete bezpečně dělat i doma, ale také povídání o zdravém pohybu.
Zábavné kvízy u kafíčka (Mladá Boleslav)
Různé kvízy a hry zábavnou a hravou formou se střídají s popovídáním u kávy, nebo čaje.
Sdílíme, co nás baví (Krupka)
Vzájemné inspirativní tipy na oblíbené knihy, recepty, zajímavá místa a koníčky.
Za turistickými zážitky z pohodlí knihovny
Povídání o zajímavých místech České republiky s ukázkou fotografií z turistiky a výletů.
Příběhy českých malířů, sochařů a výtvarníků (Praha)
Zajímavé i zákulisní informace a českých sochařích, malířích a výtvarnících.
Úryvky z knížek (Kladno)
Předčítání úryvků ze zajímavých knížek s prostorem k zamyšlení a dialogu.
Návrat do dětství s pastelkou (Kladno)
Vybarvování mandal nebo omalovánek pro dospělé. Zábavné tvoření a chvíle u povídání a vzpomínek.
Můj svět je cestování (Praha)
Cestovatelké zážitky s ukázkami fotografií zajímavých míst z různých částí světa.
Nordic walking (Praha)
Zdravá chůze se speciálními holemi, která nenásilně procvičuje celé tělo a podporuje kondici.
Co účastníkům program přináší
Nové kontakty a pocit, že člověk někam patří
Možnost sdílet své zkušenosti a být vyslechnut
Přirozené procvičení paměti, pozornosti a myšlení
Podporu psychické pohody a prevenci sociální izolace
Smysluplně strávený čas v příjemné společnosti
Nové podněty, inspiraci a chuť zůstávat aktivní
Program se dále rozvíjí
“Na kus řeči” postupně rozšiřujeme o další tematická setkání a aktivity v různých místech ČR.
Kromě lektorů se do programu postupně zapojí dobrovolníci z řad starších dospělých a seniorů, kteří obohatí nabídku o témata vycházející z jejich zkušeností, zájmů a koníčků.
Kde program probíhá?
Program pořádáme především v místních knihovnách. Po domluvě také v komunitních centrech, klubech seniorů a dalších místech, kde vzniká prostor pro společná setkávání.